DVD: Sizheng Taijiquan

Das Taijiquan der vier Hauptrichtungen ist eine zeitgemäße Bewegungsmethode, um den gesundheitlichen Problemen entgegenzuwirken, denen der moderne Mensch durch seine Umwelt und Lebensbedingungen ausgesetzt ist. Diese reichen von Verspannungen und Schmerzen in Schultern und Rücken, Übergewicht, Unausgeglichenheit und Stress, bis hin zu schnell ermüdenden Augen.

Das Taijiquan der vier Hauptrichtungen ist in 20 Bewegungen unterteilt, welche sich in die vier Himmelsrichtungen entfalten, wobei der Fluß der Bewegungen dem Fluß des Taiji-Zeichens folgt. Die in jedem Alter einfach zu erlernenden und auszuführenden Bewegungen charakterisieren sich vornehmlich durch

- große runde Bewegungen,
- unterschiedlich hohe Stände,
- natürliche Schritte, sowie
- Stellungen auf einem Bein.

In mehr als 100 Minuten Laufzeit erhalten Sie durch die hervorragend dargestellte Übungspraxis, ein vollständiges Bild über die systematische Umsetzung einer effizienten und ökonomischen Körperbewegung.